運動不足（姫路で外壁塗装）
2022/11/10
現場作業で塗装工事は足場を上ったり下りたりする程度で最近はラクになりました。
足場が良くなったのです、、、
開業当初は杉の丸太をかついでトラックに積み込むからのスタートです、、、
現場に着いたら重い丸太を家の周りにま配って、、、自分達で木の足場を組んでました。
丸太は作業効率の悪さ、良くゆれるは、、、古い丸太は折れるはで、、、
まあ、、、２０年以上前のことですが、、、
今は塗装屋さんは力仕事と言えば一とう缶を運ぶくらいで、。、。
重労働ではなくなりました、。、。
おかげで良いのか悪いのか、、、運動不足がちではなく、運動不足です。
昨夜初めてバランスボールに挑戦しました、。。。
使っていないからか、、、空気減って居る、、空気入れ探さないとやばい！あるかな？
ボールに座ってヒザは９０度がやや７５度空気たりない、、、９０度が適正空気圧、。
バランスボールに乗る事３０秒満足してリタイヤ
最初は乗っただけでも一歩前進！
ｊｙ
